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那熊

太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法

图书语种

价格
¥49.90

绘画作者


编/译者
吴洪涛

版次
2014-7

留言:

尼尔和我 2018-11-06 21:07:13


各方赞誉

推荐序

无疼痛,不收获?

新版介绍

太极跑,一个循序渐进的过程的跑步方法

引言 从一位太极拳师傅那里学到的跑步课

第1章 太极跑:跑步的一场革命

第2章 太极跑的原则:与自然同行

第3章 4项太极技能

第4章 跑姿动作:太极跑的基础

第5章 如何学习太极跑

第6章 提高计划

第7章 山坡、越野和跑步机

第8章 跑步前后的过渡

第9章 解决问题:伤病的预防与恢复

第10章 最佳的状态和表现与特定的比赛训练

第11章 从食物中获得“气”

第12章 像生活一样跑步,像跑步一样生活

附录 本书中涉及的肌肉组织

致谢

译者后记

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